消水肿秘诀

吃太咸害脸变肿？揭３招消水肿秘诀：小心「隐藏钠」

早上起床发现脸肿肿、鞋子变紧？许多人以为是「胖了」，其实可能是水肿上身！现代人外食多、重口味，钠摄取超过建议量，长期下来不只容易水肿，还会让身体累积慢性病风险。本篇解析为何要减钠？并分享减钠适合人群、好处与饮食建议！